Yoga-Anfängerkurse

Im Yoga Anfängerkurs erlernt man die theoretischen und praktischen Grundlagen der Yoga-Praxis. In leichter Form wird stufenweise ein Programm erlernt, das aus ca. 15 Asanas (Übungen) besteht. Dabei eignet man sich verschiedene Atemtechniken an. Im theoretischen Teil werden mehrere Begriffe der Yoga-Philosophie erklärt und die wichtigen Vorsichtsprinzipen zur gesundheitlich sicheren Ausführung der Asanas vermittelt.

Durch Wiederholung der Übungen der vorherigen Stunde prägen sich die Bewegungsabläufe ein. Bei der Ausführung wird man vom Yoga-Lehrer unterstützt und mögliche Fehler in der Ausführung werden direkt korrigiert.

Bei bestehenden körperlich Beschwerden haben die Schüler bei Vadim Ruschmeyer aufgrund seiner medizinischen Kenntnisse einen kompetenten Ansprechpartner.